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1.多吃水果和蔬菜

尤其是有利于减少皮脂分泌和促进痤l疮愈合的水果和蔬菜更要吃，如：苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴莲等高糖的水果应该少吃。

2.经常洗脸

油性皮肤面部皮肤的油脂清理很重要，应该每天多用热水洗几次脸，可以选用硫磺香皂，硼酸香皂等***皮脂分泌的香皂，在鼻翼部位的皮肤应该***清洗。

3..避免机械挤压痤l疮

尽管痤l疮的脂栓的排除有利于痤l疮的愈合，但还是不提倡用手和器械机械挤压，因为挤压后很容易造成脂栓挤入***层内造成进一步的深层炎l症，同时容易留下色素沉着和斑痕，尤其对斑痕体质的。

朋友更应该注意这一点。如果实在要排除脂栓的话，建议对黑头较为明显的痤l疮用专门的痤l疮挤压器进行挤压，同时注意消毒避免感l染，也可以去***进行护理。

4.养成每天运动的习惯。

适度运动可l促l进l新l陈l代l谢，对于身体及肌肤都有良好效果，额头长痘痘怎么治，但是千万不要5分钟热度，要持之以恒，下巴长痘痘怎么治，记住，即使是每天3分钟的体操，也是保持美丽肌肤的秘诀。

北京媄束为您介绍痘痘

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痘痘是一种很常见的面部皮肤***，痘痘好友好多名称，如青春痘，粉l刺，痤l疮，在皮l肤l美l容***中，根据其发生的程度和症状，又分为丘l疹型粉l刺， 脓包型痤l疮，结节性痤l疮，囊l肿型痤l疮，白头粉l刺（闭合型粉l刺），黑头粉粉l刺，当然还有其他说法如：点状样痤l疮，痘痘怎么治，萎缩性痤l疮，丘l疹性痤l疮，聚合型粉l刺，不管是哪种痘痘，都是很缠人的。

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遗传因素　　

很多的患者的父母和亲戚也都有痤l疮，因此不排除痤l疮的遗传因素。

外来因素

如药l物、化妆品及机械性刺激等均可使皮脂泌出受阻而致。

按照痤l疮发病的不同阶段和性质可分为丘l疹型、脓疮型、结节型、囊l肿型等，前胸后背长痘痘怎么治，而***易引起坑点状的瘢痕、青黑色钙化结节及色素沉着并l发l症的是脓疮型和囊l肿型。所以我们要积极的预防，可减轻或防止容貌的毁损。

1.脾胃湿热证：皮疹红l肿瘙l痒，常伴有大便不畅，消l化l不l良，腹胀，苔黄腻，脉滑数等症状。

2.肺经风热证：表现为颜面潮红，l粉l刺焮热、瘙l痒，或有脓l疱，苔薄黄，舌红，脉细数等症状。

3.肝l肾阴虚证：多见于30岁以上的成年人，皮疹色红不鲜，常见面色晦暗，色素沉着，神疲乏力，苔薄白，脉濡滑等症状。

4.肝气郁结证：多见于女子，皮疹反复l发作，与月经周期有明显关联。

5.内l分l泌功能失调，雄l性l激l素分泌增多或相对增l高，刺激皮脂腺肥大增l生，分泌油脂量增多。

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